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Qué es la epicondilitis y cómo tratarla

27/02/2020
codo de tenista

La epicondilitis, conocida coloquialmente como “codo de tenista” es una inflamación del epicóndilo (prominencia ósea del codo que pertenece al húmero) y de los tendones que se insertan en él.

Los síntomas aparecen como dolor en el epicóndilo, que se puede irradiar a la parte externa del brazo y del antebrazo, y dolor al realizar el movimiento de extensión de la muñeca.

Si este proceso de inflamación se mantiene en el tiempo, se producirá un proceso degenerativo en la zona.

 

Factores de riesgo:

Existen factores predisponentes o factores de riesgo como:

  • Realización de movimientos repetitivos.
  • Absorción de vibraciones por la zona.
  • Traumatismos por caída o por golpe directo.
  • Coger demasiado peso.
  • Tener una mala técnica deportiva o la utilización de un material inadecuado para dicha práctica deportiva.

 

Prevención:

Se debe evitar la sobrecarga de peso, así como los movimientos repetitivos de la articulación del codo y muñeca.

Se realizarán ejercicios de calentamiento antes de comenzar cualquier actividad deportiva (sobre todo en tenis), así como ejercicios de estiramiento después de terminar dicha actividad.

 

Tratamiento de FISIOTERAPIA:

El tratamiento de una epicondilitis por parte del fisioterapeuta se dirige a reducir la inflamación, el dolor y recuperar las condiciones óptimas del tejido lesionado.

Este objetivo se alcanza gracias a técnicas tan diversas como la aplicación de EPTE en la inserción tendinosa o relajación de musculatura mediante punción seca, entre otras.  nuestro equipo de Fisioterapia nos lo amplía en el siguiente artículo: Epicondilitis

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