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Día Mundial del Corazón: las 3 cosas que debes hacer para mantener tu corazón sano

29/09/2020

La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el planeta. De unos meses a esta parte, y a causa de la pandemia de COVID-19 que estamos viviendo, los pacientes con enfermedades cardiovasculares se enfrentan a una doble amenaza.

 

Por un lado, están expuestos a un mayor riesgo, pudiendo desarrollar las vertientes más graves de la COVID-19, y por otro, puede llegarse a descuidar o trasladar a un segundo plano la atención médica que requiere su corazón por temor a acudir a un centro en el que pueda ser contagiado.

Por ello, este 29 de septiembre de 2020 se presenta como un día especialmente importante para, en el Día Mundial del Corazón, recordar más aún que no debemos olvidarnos de lo importante.

 

El Doctor Eduardo García Jiménez , responsable de Cardiología de Clínica Santa Elena de Madrid, nos recuerda los tres consejos más importantes para cuidar nuestra salud cardiovascular. En primer lugar, afirma “debemos alimentarnos bien; una dieta equilibrada es sinónimo de salud cardiovascular. Esto implica también ingerir bebidas alcohólicas con moderación. La moderación es un pilar fundamental que siempre agradece nuestro corazón”.

 

Además afirman los expertos que debemos realizar la actividad física que nos sea posible en función de nuestra edad y nuestra preparación. Estos factores, sin embargo, no deben evitar incrementarla como media general en nuestra población. Si a estas medidas añadimos de forma drástica el consumo de tabaco, estaremos ayudándonos a nosotros mismos y a nuestra sociedad en aras a la disminución de los efectos de la mayor causa de muerte del planeta, concluye el Doctor García Jiménez.

 

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