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Cómo proteger la piel del frío

Consejos de salud

En estos días de climatología extrema conviene recordar una serie de consejos que nos ayudan a mantener nuestra piel cuidada y protegida del frío.

1.     El frío ataca el muro de nuestra piel y puede favorecer la irritación y la aparición de eczemas. Por esto es importante mantenerla especialmente hidratarla aplicando crema hidratante, incluso varias veces al día si es preciso. Las manos y la cara, al estar más expuestas, son las zonas más vulnerables.

2.     Evita los lavados de manos excesivos. Sabemos que estos tiempos es complicado, pero es preferible evitar los geles hidroalcohólicos y elegir mejor el agua y un jabón suave. Inmediatamente después es recomendable aplicar crema hidratante.

3.     Aplica vaselina o bálsamos hidratantes en los labios, que evitarán la aparición de la sequedad y las grietas, tan molestas.

4.     No dejes de aplicar la protección solar. Nos podemos pensar que el sol del invierno no es dañino, pero es un error. La radiación solar sigue incidiendo en nuestras células y causando mutaciones, que a la larga se acumulan y pueden dar lugar a tumores. La nieve y el hielo, al reflejar la luz, incrementan este efecto.

5.     Utiliza guantes y abrígate adecuadamente. En gente predispuesta el frío puede producir la aparición de sabañones (perniosis) o fenómeno de Raynaud.

6.     Usa ropa que permita una adecuada traspiración. A veces, al salir con tantas capas, llegamos a pasar calor en lugares cerrados. El sudor que se acumula también puede producir irritación y eczemas, especialmente en zonas de pliegues.

7.     Cuida tu alimentación, realizando una dieta saludable, que incluya frutas y verduras, ricos en antioxidantes. Después de los excesos de las navidades, retomar la actividad física y la comida sana se notará también en tu piel.En estos días de climatología extrema conviene recordar una serie de consejos que nos ayudan a mantener nuestra piel cuidada y protegida del frío.

 

Son consejos que nos ofrece la doctora Marta Prieto Barrios

Dermatóloga

Domingo, 31 Enero, 2021 - 20:08

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